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【画像】スマイル井上の筋肉がヤバい!筋肉で有名な芸能人と比較してみた!

今、巷では筋トレが流行しているのをご存じでしょうか。

実はNHK Eテレの「みんなで筋肉体操」も人気ですし、SNS では「筋トレ女子」「フィットネス女子」が急増しています。

そんな中、筋トレ界で人気なのが、スマイル井上さんです。

スマイル井上さんは 相方のシャイニー薊(あざみ)さんと共にYou Tube チャンネル「マッスルグリル」を運営しています。

マッスルグリル」は減量メシや筋トレについて、紹介するチャンネルです。

シャイニー薊さんのボケとスマイル井上さんのツッコミが絶妙でファンも急増中!!

現在は登録者39万人の人気チャンネルとなっています。

シャイニー薊さんの筋肉が注目されがちですが、実はスマイル井上さんの筋肉もヤバい!!と話題なんです!

そこで今回は「【画像】スマイル井上の筋肉がヤバい!筋肉で有名な芸能人と比較してみた!」と題し、スマイル井上さんと筋肉自慢の有名人たちを比較してみました。

この記事では以下のことがわかります!!

〇スマイル井上の筋肉画像

〇筋肉で有名な芸能人との比較

ーなかやまきんに君

ー武田真治

ー西川貴教

〇スマイル井上おススメのダイエット法

思わず筋トレを始めたくなる内容となっておりますので、ぜひお読みください!!

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スマイル井上の筋肉画像

スマイル井上さんの筋肉が分かる画像を集めてみました!!

(左)スマイル井上さん(右)シャイニー薊さん

こちらは二人のトレーニング動画です。

動画内では袖を下ろしているので分かりにくいですが、サムネイル(一覧で出てくる画像)ではしっかり筋肉が見えますね。

シャイニー薊さんと比べるとやや小さいようですが、それでも一般人からするとこの筋肉はヤバいです!

 

井上雄策

(引用元:PANCRASE 公式HP)

今では YouTuber として有名なスマイル井上さんですが、以前はプロの格闘家として活躍していました。

こちらは、格闘家時代のスマイル井上さんです。

眼鏡をかけていて優しい雰囲気の現在とは少し印象が異なります。

胸筋もさすがですね。

ただ、当時は筋肉を鍛えるというよりは、強くなるためのトレーニングの結果筋肉がついた感じでしょうか。

今の方がムキムキに見えます。

スマイル井上と筋肉で有名な芸能人の比較

最近は筋トレをしている芸能人が増えてきましたよね。

筋肉で有名な芸能人たちを見て、スマイル井上さんと比較していきましょう!!

なかやまきんに君



筋肉といえばこの方「なかやまきんに君」ですね。

写真はボディビル大会でのものなので、特に仕上がっているものになります。

やはりボディビルなので、井上さんと比べると「魅せる筋肉」という感じに見えますね!!

 

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きんに君は自身の Instagram YouTube チャンネルで食生活やトレーニングについて配信しています。

食生活ではタンパク質をこまめに摂るようにしているそうです。

武田真治

俳優の武田真治さんは筋肉体操に出演し、筋肉キャラで再ブレークしました。

この腕の筋肉はすごいですね!!

 

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武田さんもスマイル井上さんも服を着ていると細く見えますよね。

脱いだらすごいタイプという感じです!!

 

ちなみに武田さんが筋トレを始めたきっかけはなんと「顎関節症」なのだとか。

サックスが趣味の武田さんですが、そのため顎の筋肉が凝り固まっていたそうです。

そこで全身の筋肉を鍛えるよう医師から勧められ、始めたのが筋トレでした。

病気のために始めた筋トレでしたが、今ではしないと気持ち悪いほど生活の一部になっているようですね。

西川貴教

 

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歌手の西川貴教(にしかわたかのり)さんも筋肉体操に出演し、その肉体美を披露しています。

筋肉自体はスマイル井上さんと比べると小さいように思えますが、無駄な脂肪がなく細マッチョなイメージですね。

なによりすごいのが、西川さんは現在50歳ということです。

そして体脂肪率は驚異の9%!!

相当な努力をしていないとこの体系を保つことはできませんよね。

最近では美ボディのコンテスト「MODEL JAPAN GOLD CLASS 日本大会」で優勝もしています!!

 

西川さんといえば、身長が161cmと小柄なことでも知られています。

一方スマイル井上さんは身長180cmですので、その差はなんと20cm!!

年齢は西川さんの方が20歳上ですが、並ぶとスマイル井上さんの方がお兄さんのようですね。

スマイル井上の減量方法とおすすめダイエット

スマイル井上さんは、現役時代の減量方法として6週間前から徐々にカロリー制限と運動をしていました。

 

スマイル井上の減量法

①6週間前

  • 摂取カロリーを2000キロカロリー程度に抑える。
  • 運動量はピークにし、脂肪を落としていく。

②計量2週間前

  • 摂取カロリーを1800キロカロリー程度に抑える。
  • 運動はピークを継続する。

③計量3日前

  • 炭水化物を1日20g程度に制限。

多くの選手は運動量を減らすそうですが、スマイル井上さんは運動量はあまり減らしませんでした。

④計量前日

  • サウナなどで水分を抜いて、減量は完了。

聞くだけでもかなりハードな生活ですね。

もちろんこれは、プロ選手の減量方法ですので、私たち一般人がここまでする必要はありません。

 

スマイル井上さんによる一般的なダイエットでのポイントは2点。

①摂取カロリーを制限する

  • 消費カロリーが摂取カロリーを上回っていればダイエットになります。
  • 基礎代謝を下回らない程度にカロリーを抑えることで、ある程度体重を落とせます。

②朝に運動をする

  • 人間は寝ている間にもカロリーを消費しているため、朝は血液中の糖などが消費された状態になります。
  • 朝の運動は、蓄積された脂肪が効率よく燃焼されるのです。

何度も減量に挑戦したスマイル井上さんのおススメですので、適度なカロリー制限と朝の運動は効果がありそうですね!!

これから夏に向けてダイエットしたい人はぜひ参考にしてみてください♪

まとめ

今回はスマイル井上さんと筋肉で有名な芸能人を比較してみました。

筋トレの方法や筋トレをする理由は人それぞれですが、ストイックな点はみんな共通でした。

食事を制限したり、ハードなトレーニングをすることは一見つらいように感じますよね。

しかしスマイル井上さんも他の方もとても生き生きと、自身の生活を発信しています。

健康な体を作ることができますし、何よりも楽しみながら食事やトレーニングに取り組んでいることが伝わりますね。

最後までお読み頂きありがとうございました!!

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Yumi

TVがない田舎生活を始めて6年。東京生まれ東京育ちですが、人混みは苦手です。会社員の傍、ライターやHP制作、SNS集客など複業としてWEB業務を幅広く行なっています。夢は子供も大人も自由に集まり、成長を見守り応援しあえる温かい居場所を作ること。

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